Nytt år!

2013

Då var det ett nytt år 2013 och fortfarande har de flesta samma nyårslöfte som varje år att börja träna och gå ner i vikt, vilket går bra de första månaderna men sen tar lusten och orken slut och man går tillbaka till sina "vanliga" vanor. Det börjar bra med att man slutar med godis, kakor, läsk och snabb mat och samtidigt som man gör detta börjar man träna mera, inte konstigt att det blir tråkigt och man orkar inget, har dåligt humör och när man trillar i "fällan" får man skuldkänslor och då mår man sämre och så blir det en ond cirkel!

Är det inte bättre då att stacka ut målen ett i taget och börja med t ex bara äta godis och sånt på helgerna, cykla till jobbet/skolan, ta en lite längre promenad m.m. Vardagsmotionen är jätte viktig och något man kan klara av och om man trillar dit vid fyra fikat eller framför tvn så är det ju bara att börja om istället för att må sämre, du gör ju detta för att må bättre inte sämre. Bättre att tänka att man ska leva ett hälsosamt liv och det börjar ju inifrån och ut.

Visst jag har också haft det nyårslöftet att vara hälsosam och allt det där men jag mådde inte bra invändigt av det och det enda jag tänkte på vara mat och träning, träning och mat. Fick skuldkänslor så fort jag åt något "fel" och då blev det jobbigt. Så då från 15-17 års åldern fick jag ätstörningen ortorexi som gör att man tränar extremt mycket samtidigt som man äter så lite som möjligt. Detta var en väldigt jobbig period men också väldigt lärorik och just då kändes det som det enda jag kunde kontrollera i mitt liv!

Mitt nyårslöfte är att få bättre koll på min ekonomi och börja spara då de senaste månaderna har pengarna bara rullat iväg utan att man haft någon koll och att man har tagit från sparandet istället för att låta dom vara tills man verkligen behöver dom..

God fortsättning på år 2013! =)