Sett ifram imot denna veckan dock har jag fått problem med magen men ser ändå hoppfullt på livet =)

Jag och Dessie beställde piercing saker i fredags så när det kommer ska jag pierca sidan av underläppen :P.. Var även på nordic igår och skaffade gym kort så det ska vi sätta igång med imon :)

Sysselsättningen går bra är på Brogårdens hund dagis och pensionat två dar i veckan så blir mycket promenerande och så även kan ju Lovis följa med! Ska även tatuera mig snart blir förhoppningsvis nästa vecka, texten Amor Vincit Omnia på sidan av underarmen =D Bortsätt från krångel med magen och det dåliga vädret känns livet allt lite lättare =D

Kladdat lite på hur tatueringen ska se ut 

Känner att nu är det dags att börja ta tag i livet. Orkar inte må så här och har detta självdestruktiva livet jag levt ett tag nu! Så bestämde mig för att skriva en lista som är en plan för hur jag vill att mitt liv ska bli bättre. Vissa saker är mer långsiktiga och vissa har jag redan börjat med =)

Må bra planen!

Promenera mera

Äta nyttigare

Sluta röka

Börja på gym

Skaffa sysselsättning

Nytt jobb

Ny bil

Hitta kärleken

Usch vilken vecka, hade jag fått bestämma hade jag inte viljat genomlida den utan bara dragit täcket över huvudet och legat kvar där..

Det började på måndagen då jag och killen jag dejtat sen ett par veckor tog oss en funderare då vi bor 5 mil ifrån varandra och inte känner för att pendla eller flytta på oss den dagen det skulle komma till det.. Så klart jag när jag blev väckt på tidags morgon av mitt ex som kom för att hämta sin post inte var särskilt stark (inte för att det är någon ursäkt) men iallafall så stod jag där i min morgonrock med inget under och för att göra en lång historia kort, vi hade sex!! Inget någon av oss hade planerat och han har flickvän sen en månad och jag hade den underbara Kim.. Det slutade ju inte bra då han inte kunde göra som han själv sagt och berätta för henne och på fredagen kom beslutet att jag och Kim inte skulle fortsätta dejta samt beskedet att farmor trillat och brutit lårbenshalsen!

Och jag som skulle sluta röka har rökt värre denna veckan.. Var även på fest för att fira min svåger 40 årsfest och där var det många fulla medelåldersmän med t om ring på fingret och gifta som raggar på mig.. Vad är detta samhälle på vägen!? Bara idioter och rövhål överallt..

Usch så idag ska jag hålla mig inne och bara mysa med Lovis och eventuellt Nicole <3

Imon börjar veckan med att jag ska titta på ett jobb på en djuraffär i jönköping! Så hoppas denna veckan för tur med sig..

See yaa

Tänkte du skulle få höra lite om min vecka!

Varit en bra vecka, mycket positiva och glada saker som hänt.. Varit ute och gått mycket och umgåtts med vänner både äldre och nya! Kollade även på två skräck filmer Rose Red och Evil Dead. Fick lust att bli lite skrämd, tur man inte sover ensam då hade det inte blivit mycket sömn =S

I onsdags fick jag fin främmat av Kim från Falköping, vi lagade mat, kollade på film, snackade och var ute å gick.. Var tråkigt när han åkte på Torsdag kvällen! Hoppas vi kan träffas nästa helg igen =)

Idag var jag på begravning för mina kusiners farmor som gick bort, RIP..

Ikväll har jag varit hos Dessie och barnen, ätit pizza och pratat strunt ;).

Varit riktigt seg ett par dar, hoppas inte jag blir sjuk bara.. Så nu sitter jag och lyssnar på musik och ska väl snart krypa till sängs var ju tvungen att gå upp "tidigt" då elektrikern kom och lagade uttaget kvart över 8 i morse =P.. Imon ska jag, Dessie och barnen baka bullar =) mums..

Trevlig Helg!!

Ffrukost är dagens avgörande mål då du får energin för resten av dagen och fyller på efter nattens dvala. Du kan tappa kilon med rätt frukost.

Du står emot suget på eftermiddagen och äter en rimlig lunch. Du får helt enkelt kontroll på apteten och regelbudna måltider sätter igång fett förbränningen.

Tänk på!

Om du tar morgonpromenader är det superbra. Under en promenad innan frukosten gör att kroppen förbränner mer fett. Så ta ett glas vatten innan du ger dig iväg. Ät senast frukost 1- 1 1/2 timme efter du gått upp.

Frukost recept

Havregrynsgröt med äpple & kanel. 1 port

Magen bästa vän är havregrynsgröten med sina vattenlösliga fibrer som sätter fart på magen och matsmältningen. Kanelen hjälper också som ett skydd mot diabetes typ 2 och ger mängder av antioxidanter.

Du behöver:

2 1/2 dl vatten

1 dl havregryn

1/2 äpple

1 msk krossade linfrön

1/2 tsk kanel

1 krm salt

1 banan

1 dl hallon

Blanda vatten, havregryn, rivet äpple, linfröm kanel, salt i en kastrull och koka upp. Låt puttra på svag värme under lock i ca 5 min. Rör om då och då.

toppa med banan skivor och hallon.

Servera med mjölk eller havremjölk och gärna ett kokt ägg till.

Flera nyttiga frukost recept kommer..

Äta för lite och för sällan.

För att hålla humöret och magen mätt är det viktigt att äta runt tre huvudmål per dag och däremellan två, tre mellanmål. Skippa inte frukosten. Den är det viktigaste målet på dagen och sätter tonen för resten av dagen.

Utesluta frukt.

Frukt är rika på nyttiga fibrer och vitaminer. Njut av säsongens bär och frukter.

Utesluta fett.

För att gå ner i vikt är det viktigt att få i sig de viktiga fetterna.

Göra dig av med allt snacks.

Ersätt allt godis, chips och kakor med nyttigt snacks som t ex ett hårdkokt ägg, en handfull nötter, gurka och lite yoghurt. Det är bra mellanmål.

Äta nyttigt endast hemma.

Ta med dig dina goda vanor ut på restaurang. Det finns alla möjligheter att äta nyttigt även ute.

Träna som besatt.

Det viktigaste för att inte tröttna är att hitta en träningsform som du lätt kan utöva och som du inte börjar hata efter ett par gånger. Om du motionerar 30 min varje dag kan du vara stolt. Försök göra den vardagliga motionen till en vana. 

Oj tiden bara går och så lite tid att skriva..

Fyllde 23 år igår, vilket fick mig att funderar mycket på året som varit.. Allt man vunnit men också det man förlorat!

Mycket tankar har väl varit på det man förlorat tyvärr.. Hur vissa så lätt går vidare när de ena stunden gråter av saknad och kärlek och säger alla de orden man väntat i år på att höra och så inom 1 månad hittat någon ny, då undrar man om dom känslorna någon gång varit sanna!? De djur man förlora eller varit tvungen att ge upp för olika skäl..

Men med denna erfarenheten tar man med sig in i nästa äventyr!

Många positiva saker har även hänt.. Har ju träffat min BFF Dessi och hennes två underbara barn Lucas och Tino som gjorde min födelsedag extra bra då vi åkte till Hjo och badade i smedskog, åt på hammarkiosken och shoppade på Hem och Hobby.. Även så ska jag äntligen äga min första egna hund, så bara att skriva på pappren sen är Lovis min!

Klockan är nu 05:20 och ska nog ut i skogen och ta en långpromenad med Lovis innan denna dagen börjar på riktigt=)

https://www.youtube.com/watch?v=G1cY4-LyS8A

Det klippet är om en avdankad travare som blir en duktigt hopphäst!

Många tror ju att travhästar inte fungerar till något annat än trav men det är bara okunniga människor som kan säga så..

Jag har ridit många travare och de är faktiskt väldigt härliga ridhästar när man skolat om dom!

Min nya häst är en 6 årig varmblodsvalack vid namn Civil Liberty men jag kallar han bara Civil! Han är väldigt lätt hanterlig och vem vet han kanske också blir en duktig hopphäst sen=). Har ridit honom idag för första gången sen jag fick honom för en månadsen för när jag precis hade satt igång honom blev han biten av en av de andra hästarna men som tur är gick det inte igenom mat/och luftstrypen.. Men nu är det fint och är nästan läkt=)

Imon blir det hästtävling och bio på kvällen för att se den nya fast and furious 6!

Trevlig Helg!

I lördags åkte jag och hämtade en av Shiwas valpar Lovis, dock är hon ju 4-5 år nu, för att hon ska tränas både fysiskt och psykiskt.

Hon är väldigt osäker och vet inte hur hon ska bete sig i möte med nya människor då hon kryper ihop och morrar hotfullt. Hon är så osäker i sig själv att hon gärna följa efter mig och ska ligga i mitt privata område. Har satt gränser att köket och badrummet är förbjudet om inte jag bjuder in henne, och det har hon förstått trots att hon ibland testar gränsen. Hon ska alltid vara där man själv är å om jag är i dom "förbjudna" rummen ligger hon å väntar och tittar på mig utanför.

Vi har tränat mycket med klövjeväska och det är något hon älskar och det kan man förstå då hon har tre bruksraser i sig boxer, borde collie och labrador. Ska även testa spårning och simma är något hon älskar så hoppas det blir värmare snart=)!

Det svåra kommer vara mötet med nya människor då hon blir så osäker att hon blir aggressiv men igår när jag var hos en kompis hade jag även med mig shiwa och hon är ju välbalanserad och älskar ju träffa nya människor. Så fokuseringen kommer vara mycket på bruksträning och socialträning i början.

Någon dag i helgen eller nästa vecka tänkte jag ta en heldagsvandring i skogen med henne, beroende lite vad det blir för väder=)

Mor (höger) och dotter (vänster)

Undra om jag drömde en sann dröm? Drömde om stallet och hästar som sprang ur hagar och skadade sig...

Så när jag kommer ner till stallet efter att ha gått ner med Dexter (en kompis långhåriga schäfer) och efter att jag mockat färdigt å allt är färdigt gå jag ut i hagen och kollar till hästarna. När jag kommer ut ser jag blodspår från lösdriften till höbalen och en bit bort står Läppen och står konstigt med benet. Ropar på honom samtidigt som jag börjar gå fram till honom och när jag kommer fram är hela hoven blodig och längsmed insidan av benet går ett blodspår från ett punkteringsår som pulserar ut blod. Läppen står och skakar med intorkat svett, så jag ringer stallansvarig och säger att hon måste komma till stallet genast efter det ringer jag min kompis å ber henne hämta sin hund. När stallansvarig kommer tar vi in de andra och lägger bandage för att försöka stoppa blödningen. Han är så duktigt och försöker hoppa till stallet på tre ben. Vi försöker få tag på veterinär men lätt på en lördag till slut fick vi tag på en jourveterinär i falköping så då hade ju hon en bit att åka. Tillslut orkade han inte längre och han trillade omkull i hagen där han blev liggandes tills veterinären kommer. Där konstanterade hon att benet var brutet och det enda som gick att göra var att skjuta han!:*(..

Hemskt när man redan känner sig så ensam och allt alla man bryr sig om bara försvinner. Mycket tårar har fallit idag och kommer troligen falla flera.. Han blev ju bara 15 år =(

Sweet Lepe 1997-2013.04.13